Problemi comuni quando che se usa le bici .

1. Parché la bici de l’esercizio la va veloce e lenta
Alcuni i ga bici de colpo che i deventa pì vełosi e a volte i rałenta. De sołito, se ła bici da esercizio ła vien doparà par masa tenpo, ghe pol esarghe qualche dano ałe parti che ghe xe drénto. Far la bici de esercizio per velocità e giù.

2. El vołer far esercisi i fa pì spessi i polvini.
Tante persone łe se preocupa che ła se slonga dełe bici de esercisio ła pol far che i so vitełi i deventa pì spessi. Tutavia, el ciclismo giusto el pol portar a un diminusion dełe vitełe. Tutavia, continuando a esercitarse dopo che el grasso el vien ridoto el rinforsa i muscołi e pian pianin el se intimorarà łe ganbe. Cussì, quando el ciclismo par dimagrire, xe importante prima dimagrire e po’ diventar più spesso. Xe importante controlar la quantità de esercizio che se esercita ogni giorno.

3. E l'efèto di peso dełe bici
Na bici asoluta ła xe na metodo de esercizio in grasso asoro, de sołito exercixando par pì de 40 minuti . 80% de i muscołi e dełe giunta in corpo el partesiparà a l'esercizio, co łe całore fin a 400-500 kal. L'effetto de ridur la perdita grassa e peso xe l'ideale. Se la tua forza fisica no la pol persistar per 40 minuti, pian pianin podemo praticar e persister per un periodo de tempo.

4. Quałi xe łe aree prinsipałi de perdita de peso quando che łe va vanti a na bici in bicicleta.
Na bici da adata ła xe un alto - cacałori intièro esercizio intiero, no soło na perdita de peso in parte, ma un sistema ardente del grasso. La perdita grassa in gambe, culate, vita e l'addome xe bastanza inportante. Quando te cavalchi, bisogna sentir che tuto el corpo se scalda, che el xe drio brusar el grasso.

5. Posso montar una bici adata dopo cena .
Dopo aver finio un pasto, no xe sicuramente possibile esercizio. Exercizio forte dopo un pasto el pol far s-ciopar stomego e altri problemi. Te pol farte na pauza par circa 30 a 45 minuti prima de esercitarse.
Quindi cavalcar una bici adatta no xe dificile. Co la posteria giusta e el ritmo giusto, no ghe sarà problemi. Te piaserà sicuramente sto sport e te gavarè un corpo sano!